“春困”是人体随着自然气候的变化而发生

A.多吃黄绿色蔬菜

B.保持室内空气流通

C.尽可能多做剧烈运动

D.养成早睡早起的习惯

答案及解析

【答案】C。
【解析】“春困”指春天日渐转暖，人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡的现象。“春困”是春季普遍存在的一种正常的暂时性生理现象，是人体对季节转换而做出的自然调节反应。
A项正确：春季人体的新陈代谢旺盛，饮食应清淡，适当地进行春补。油腻食品可使人产生疲惫无力、情绪低落的症状，这将加重“春困”现象。食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、菠菜等，能够为人体提供维生素A、维生素C等人体必需维生素，一方面可以增强人体免疫力，另一方面对恢复精力、消除“春困”有很好的效果。
B项正确：长时间室内空气不流通，容易造成室内氧气不足，导致大脑缺氧而引起困倦。所以春季气温回升时保持室内空气流通，有利于保证大脑供氧，缓解“春困”。
C项错误：虽然春天多锻炼能够缓解疲劳，克服“春困”，但是这种运动并非“剧烈”的运动。由于刚刚经历过冬季，人们缺乏锻炼，过于剧烈的运动反而会对身体造成不必要的伤害。同时剧烈运动时，人体通过无氧呼吸提供运动所需能量，肌肉供氧不足，产生乳酸等代谢产物，容易造成身体疲惫、肌肉酸痛，让人困倦。因此，春季运动适度适量即可。
D项正确：充足的睡眠能为人体提供能量，调节气血，缓解白天的困倦感，有效缓解“春困”。因此，春日里尽量不要熬夜，以免诱发和加重“春困”。
本题为选非题，故正确答案为C。